salud narrativa

salud narrativa · 07. abril 2020
¿Os habéis dado algún atracón estos días? ¿En el carrito de la compra hay más bollería industrial que antes? ¿Estáis necesitando consumir más dulce? La ansiedad, la incertidumbre, el cansancio... Somos muchos los que a menudo, y sin apenas darnos cuenta, tendemos a silenciar con la comida emociones y sentimientos, sin ser conscientes del daño que estamos haciéndole a nuestra salud. Y el daño no se refleja en la báscula, o en el espejo -que también- es muchísimo más profundo....

salud narrativa · 13. febrero 2020
Dicen que envejece más la cobardía que el tiempo y que los años arrugan la piel, pero el miedo ¡El miedo arruga el alma! Nunca es tarde para emprender; y rodeada de personas que ya han recorrido el camino que tú estás a punto de comenzar, es mucho más sencillo. Gracias, Usana ¡Gracias, equipo!

salud narrativa · 03. febrero 2020
¿Tienes coche? ¿Cada cuánto tiempo le haces una revisión? ¿Cuánto tiempo y dinero inviertes en su mantenimiento? Y ahora sé honesta contigo misma… ¿Y en ti? ¿Cada cuánto tiempo te haces un chequeo? ¿Y una analítica? ¿Practicas alguna actividad física regularmente? ¿Te nutres? O eres de las mías hasta hace unos meses y te dices… “Ya comeré cualquier cosa”. Tu cuerpo es el único vehículo que te va a acompañar toda la vida y merece que le pongas en el número uno de tu lista de prioridades. Súmate

salud narrativa · 17. enero 2020
Tu enfoque determina tu realidad La atención es un músculo que se desarrolla en la medida en la que se ejercita; los líderes, y no me refiero sólo al desempeño profesional, hablo de personas que lideran todos los ámbitos de su vida, se mueven con destreza en tres áreas bien definidas: el mundo interno, el mundo externo, y el mundo de los demás. El foco interno, y así lo define Daniel Goleman autor del best-seller Inteligencia emocional, nos ayuda a conectar con nuestras intuiciones y...